KATA - FORMAGYAKORLAT

A Kata kanji (Kyoku Shin Kata - 3. eleme) a következő írásjelekből van összeállítva: 

Katachi jelentése: "forma" vagy "alakzat"
Kai jelentése: "vágás"
Tsuchi jelentése: "föld" vagy "talaj"

A szimbólumok szó szerinti fordítása nehezen értelmezhető, ezért a Kata kifejezést úgy fordítjuk, mint formagyakorlat, képzelt ellenféllel való kötött technikájú küzdelem.

A Kata védések, rúgások, ütések sorozata különféle állásokban, előre-hátra, oldalra mozogva. A mozdulatok száma és sorrendje nagyon változatos. Az egyensúly a támadó és védekező technikák között, az alkalmazott állások és a folyamatos mozgások iránya egyéni karaktert ad minden formagyakorlatnak.

A Kata gyakorlásán keresztül, a hagyományos technikai elemeket felhasználva az igazi küzdelmet lehet megtanulni. Az egyensúly, a mozgáskoordináció, a légzés és a koncentráció szintén fejleszthető általa. Helyesen gyakorolva a Kata nagyon jó fizikai testgyakorlat, a test és a szellem kondíciója nagyon hatékonyan javítható a segítségével. Állandó edzéssel, szorgalmasan gyakorolva, a Kata mozdulatai kifinomulttá és tökéletessé válnak. A részletekre való odafigyelés az ami szükséges a kata által gyakorolt önfegyelem tökéletesítéséhez.

A koncentráción, és a gyakorláson keresztül magasabb szintű tudás érhető el - a Kata bevésődik a tudatalattiba és később nem kell tudatos figyelmet fordítani a mozdulatokra. Ez az amit a Zen Mesterek úgy hívnak, hogy "mushin" azaz "gondolkodás nélkül".

A tradicionális Katák tanulása, gyakorlása lehetőség arra, hogy bepillantsunk a harcművészetek és a Kyokushin Karate történetébe, a stílusok és a technikák eredetébe.

Masutatsu Oyama azt mondta egyszer, hogy gondoljunk úgy a karatéra mint nyelvre amelyet beszélünk. A Kihon technikáira úgy tekinthetünk mint az ABC betűire, kombinációkra úgy mint szavakra, a Katákat értelmezhetjük mint a mondatokat, és a Kumite pedig olyan mint a beszélgetés.

A Sosai azt vallotta, hogy jobb mesterien tudni csak egyetlen formagyakorlatot, mint sokat félig megtanulni. Katákkal kapcsolatban három fő szempontot emelt ki:

  • A technikák ütemezése (gyors - lassú tempó). A Katák végrehajtási sebessége különböző - néhány technikát gyorsan, míg másokat lassan kell végrehajtani.
  • A technikák erőteljessége (feszes - lágy mozdulatok). A Kata keménysége az erős és a lágy technikák megfelelő egyensúlyából származik.
  • A légzés irányítása

A Kyokushin Katák

A Kyokushin Katákat a kialakulásuk és a fejlődésük alapján gyakran két - "Északi" és "Déli" - csoportba sorolják.

Északi Katák (Shuri te; 首里手)

Taikyoku Sono Ichi, Ni, San (kapcsolódó cikk: Taikyoku Kata (太極))
Pinan Sono Ichi, Ni, San, Yon, Go (kapcsolódó cikk: Pinan Kata (平安))
Yantsu (kapcsolódó cikk: Yantsu Kata (安三))
Tsuki No Kata (kapcsolódó cikk: Tsuki no Kata (突きの型))
Kanku Dai (kapcsolódó cikk: Kanku Dai Kata (観空大))
Sushiho (kapcsolódó cikk: Sushiho Kata (五十四歩))
Bassai Dai (kapcsolódó cikk: Bassai Dai Kata (抜塞大))
Tekki sono Ichi, Ni, San (kapcsolódó cikk: Tekki Kata (鉄騎))

Déli Katák (Naha te; 那覇手)

Sanchin Kata (kapcsolódó cikk: Sanchin Kata (三戦))
Gekisai Dai, Sho (kapcsolódó cikk: Gekisai Kata - Gekisai Dai (撃塞大) és Gekisai Sho (撃塞小))
Tensho (kapcsolódó cikk: Tensho Kata (転掌))
Saifa (kapcsolódó cikk: Saifa Kata (最破))
Seienchin (kapcsolódó cikk: Seienchin Kata (征遠鎮))
Garyu (kapcsolódó cikk: Garyu Kata (臥竜))
Seipai (kapcsolódó cikk: Seipai Kata (十八))

Az "Északi" Katák hasonlóak a Shotokan Karate (松濤館流) formagyakorlataihoz, amelyeket Masutatsu Oyama - Gichin Funakoshi mesternél folytatott tanulmányai után fejlesztett ki. Funakoshi mester az általa alkototott Katákat az Észak-Kinai Kempo és a Shorin Ryu gyakorlataiból állította össze, az Okinawai Karate stílusa pedig a kínai Shaolin (Shorin) Kempo technikáin alapszik. Ezekre a formagyakorlatokra a hosszú erőteljes állások, az erős ütések és védések jellemzőek.

A "Déli" Katákat Mas Oyama a Goju Ryu (剛柔流) gyakorlatai alapján fejlesztette ki amikor So Nei Chu mesternél tanult. Ezek a Katák pedig a Dél-Kínai Kempo technikáiból származnak. A Déli Katák mozdulatai körkörösek és látványosabbak mint az Északi Katáké.

Összes Kyokushin Kata videó: www.youtube.com/watch?v=5lEBrn1rWRo

A katák felsorolása sorrendben:

  • Taikyoku (太極) sono Ichi, Ni, San (minden katának van Ura verziója)
  • Sokugi taikyoku (足技 太極) sono Ichi, Ni, San
  • Pinan (平安) sono Ichi, Ni, San, Yon, Go (minden katának van Ura verziója)
  • Sanchin (三戦)
  • Tsuki no Kata (突きの型)
  • Yantsu (安三)
  • Gekisai Dai (撃塞大)
  • Gekisai Sho (撃塞小)
  • Saifa (最破)
  • Tensho (転掌)
  • Tekki sono Ichi, Ni, San (鉄騎)
  • Seienchin (征遠鎮)
  • Garyu (臥竜)
  • Bassai Dai (抜塞大)
  • Seipai (十八)
  • Kanku Dai (観空大)
  • Sushiho (五十四歩)
Az alábbi linken elérhető az összes Kyokushin Kata:
 

Osu!